Bagdi Bella
Imaterápia
Ebből a könyvből megtudhatod, hogyan segíthetsz magadon úgy, hogy ne csak a problémáidat oldd meg, hanem azt is megtanulhatod, hogyan lehetsz boldogabb és elégedettebb az életeddel az imaterápia módszerének a segítségével.
Ismerősek az alábbiak?
Megoldandó problémák
Van, hogy olyan problémával, élethelyzettel szembesülsz, amely megterhelő a számodra, és fogalmad sincs, hogyan kellene megoldanod?
Depresszió, szorongás
Van, hogy meg kell birkóznod a depresszióval, a stresszel, szorongással, vagy bármilyen függőséggel?
Kezelhetetlen élethelyzet
Van, hogy a gondjaid annyira rád telepszenek, hogy a napi életed menedzselése is kezelhetetlennek tűnő terhet jelent?
Miért van terápiás hatása az imának?
Azért, mert az ima különleges pszichikai állapotba emel. Számos kutatás igazolja, hogy az ima terápiás hatással van gyakorlójára. Amikor imádkozunk Istenhez, a szeretethez, a békéhez, az örömhöz szeretnénk kapcsolódni. Például a meditációs ima megtanít a jelenben létezni, lassítja a légzésünket, ami már önmagában véve pozitív hatású.
Az ima ideje alatt megtapasztaljuk a stresszmentességet, a gondtalanságot, ami hozzájárul ahhoz, hogy nyugodtabbak legyünk és csökkenjenek a szorongásaink, ráadásul felmérések szerint az ima a jobb alvást is elősegíti. A Gondviselésben való bizalom, a dolgaink kibeszélése nagy megkönnyebbülést hoz.
Önértékelésünk növekszik, koncentrációképességünk javul. Az imában a szereteten keresztül próbálunk rátekinteni a dolgainkra; megváltoztatja a viszonyulásunkat a saját gondolatainkhoz, aminek köszönhetően képesek leszünk másként érzékelni például egy konfliktushelyzetet, és az ima segíti a megbocsátást, az elengedést. Számos pszichés zavart felold.
Milyen előnyöd származik abból, ha megtalálod a személyiségedhez leginkább illő imaformát és minden nap gyakorlod azt?
Találd meg az 53 lelkigyakorlatot tartalmazó imaterápia könyvből a személyiségedhez leginkább illő imamódokat!
„Bagdi Bella könyve az ima útján és az ima erejével elvezet Istenhez, akit nem magadon kívül, hanem a saját szívedben fogsz megtalálni. Szívből ajánlom mindenkinek a könyvben megtalálható kreatív imagyakorlatokat mindennapi használatra.”
Balogh Béla, A Végső Valóság c. nagysikerű könyv írója
„Ima és jelenlét révén léphetünk kapcsolatba a Teremtővel, a Forrásunkkal. Ehhez nyújt kincset érő segítséget Bella műve, amelynek külön érétke gyakorlatiassága, s hogy benne valamennyi személyiségtípus megtalálja, miként tudja elmélyíteni Istennel való kapcsolatát.”
Dr. Domján László, agykontroll-oktató
53 lelki gyakorlat a belső béke és az örömteli élet eléréshez
Ha egyik önfejlesztő tréningről a másikra rohanunk, de a hétköznapok valódiságában nem tudjuk alkalmazni a lelki gyakorlatainkat, akkor a lelki életünk nincsen rendben. Hiszen a lelki élet célja éppen az lenne, hogy képessé tegyen bennünket a minden napi események igenlésére, amelyek nagyszerű lehetőségek a gyakorlásra.
Pontosan ezek a helyzetek azok, amikor is alkalmunk nyílik a gyakorlásra: a megbocsátás, az elengedés, a megértés, az együttérzés imáira. Az egészséges spiritualitás mindig átjárja a hétköznapokat is, és képessé tesz a hétköznapokkal való megfelelő elboldogulásra. A valódi spiritualitás mindig mély békességhez és örömhöz vezet.